вариант меню в походе на группу из 10 человек

Правильное питание в походе

Завтрак №1 (В ГРАММАХ)

Рис 700

Молоко сухое 150

Масло топл(слив) 100

Сахар в кашу 107

Чернослив 200

Хлеб 1 бул

Сгущенное молоко 179

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Конфеты 200

Обед №1 (В ГРАММАХ)

Суп борщ 386

Тушенка 471

Хлеб 2 бул

Майонез 179

Колбаса с/к 500

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Халва 200

Лук 71

Чеснок 18

Ужин №1 (В ГРАММАХ)

Пюре картоф 700

Тушенка 707

Майонез 179

Кетчуп 179

Хлеб 2 бул

Чай 30

Сахар 200

Пряники 350

Лук 143

Чеснок 18

Завтрак №2 (В ГРАММАХ)

Пшено 700

Молоко сухое 150

Масло топленое 100

Сахар в кашу 107

Курага 200

Хлеб 1 бул

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Конфеты 200

Обед №2 (В ГРАММАХ)

Суп вермишелевый 386

Тушенка 471

Хлеб 2 бул

Майонез 179

Сало 500

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Печенье овсяное 200

Лук 71

Чеснок 18

Ужин №2 (В ГРАММАХ)

Рожки 1000

Тушенка 707

Майонез 179

Горчица 8 и 16/хрен 12 71

Хлеб 2 бул

Кисель 300г

Сахар 200

Печенье овсяное 350

Лук 143

Чеснок 18

Завтрак №3 (В ГРАММАХ)

Геркулес 700

Молоко сухое 150

Масло топленое 100

Сахар в кашу 107

Изюм 200

Хлеб 1 бул

Сгущенное молоко 179

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Конфеты 200

Обед №3 (В ГРАММАХ)

Суп харчо 386

Тушенка 471

Хлеб 2 бул

Майонез 179

Колбаса с/к 500

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Козинаки 200

Лук 71

Чеснок 18

Ужин №3 (В ГРАММАХ)

Рис 700

Тушенка 707

Майонез 179

Кетчуп 179

Хлеб 2 бул

Чай 30

Сахар 200

Сушки 350

Лук 143

Чеснок 18

Завтрак №4 (В ГРАММАХ)

Манка 700

Молоко сухое 150

Масло топленое 100

Сахар в кашу 107

Изюм 200

Хлеб 1 бул

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Конфеты 200

Обед №4 (В ГРАММАХ)

Суп грибной 386

Тушенка 471

Хлеб 2 бул

Майонез 179

Сало 500

Кофе 30

Чай 30

Сахар 200

Сушки 200

Лук 71

Чеснок 18

Ужин №4 (В ГРАММАХ)

Горох 700

Тушенка 707

Майонез 179

Кетчуп 179

Хлеб 2 бул

Компотная смесь 30

Сахар 200

Щербет 350

Лук 143

Чеснок 18

БЕЗОПАСНОСТЬ В ПОХОДЕ

Руководитель каждого похода примет все необходимые меры для обеспечения безопасности участников похода, но важно помнить что очень многое зависит от самих участников похода.

Узнать больше

ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ И РАССКАЗАМИ О НАШИХ ПОХОДАХ

Мы гуляли. Мы гуляли. Наши ноженьки устали. Мы немного отдохнём и опять гулять пойдём.

Все статьи

ПИТАНИЕ В ПОХОДЕ

Ты - то, что ты ешь! Если ты питаешься правильно, то и организм твой будет правильно работать, а это очень важно в походе.

Узнать больше

СТРАХОВАНИЕ ТУРИСТОВ

Часто туристы пренебрегают страховкой по самым разным причинам, самые главные из которых наверняка будут "это сложно" и "это дорого"...

Узнать больше

ПРАВИЛА ТУРКЛУБА

C момента выгрузки из автобуса на отправной точке маршрута заканчивается комфортная жизнь и начинается выживание. Система взаимоотношений в группе должна быть построена по принципу армейского взвода с руководителем похода во главе.

Узнать больше