вариант меню в походе на группу из 10 человек

Правильное питание в походе

Завтрак в походе

Завтрак №1 (В ГРАММАХ)

Рис 700 

Молоко сухое 150 

Масло топл(слив) 100 

Сахар в кашу 107 

Чернослив 200 

Хлеб 1 бул 

Сгущенное молоко 179 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Конфеты 200

Обед в походе

Обед №1 (В ГРАММАХ)

Суп борщ 386 

Тушенка 471 

Хлеб 2 бул 

Майонез 179 

Колбаса с/к 500 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Халва 200 

Лук 71 

Чеснок 18

Ужин в походе

Ужин №1 (В ГРАММАХ)

Пюре картоф 700 

Тушенка 707 

Майонез 179 

Кетчуп 179 

Хлеб 2 бул 

Чай 30 

Сахар 200 

Пряники 350 

Лук 143 

Чеснок 18

Завтрак в походе

Завтрак №2 (В ГРАММАХ)

Пшено 700 

Молоко сухое 150 

Масло топленое 100 

Сахар в кашу 107 

Курага 200 

Хлеб 1 бул 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Конфеты 200

Обед в походе

Обед №2 (В ГРАММАХ)

Суп вермишелевый 386 

Тушенка 471 

Хлеб 2 бул 

Майонез 179 

Сало 500 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Печенье овсяное 200 

Лук 71 

Чеснок 18

Ужин в походе

Ужин №2 (В ГРАММАХ)

Рожки 1000 

Тушенка 707 

Майонез 179 

Горчица 8 и 16/хрен 12 71 

Хлеб 2 бул 

Кисель 300г 

Сахар 200 

Печенье овсяное 350 

Лук 143 

Чеснок 18

Завтрак в походе

Завтрак №3 (В ГРАММАХ)

Геркулес 700 

Молоко сухое 150 

Масло топленое 100 

Сахар в кашу 107 

Изюм 200 

Хлеб 1 бул 

Сгущенное молоко 179 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Конфеты 200

Обед в походе

Обед №3 (В ГРАММАХ)

Суп харчо 386 

Тушенка 471 

Хлеб 2 бул 

Майонез 179 

Колбаса с/к 500 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Козинаки 200 

Лук 71 

Чеснок 18

Ужин в походе

Ужин №3 (В ГРАММАХ)

Рис 700 

Тушенка 707 

Майонез 179 

Кетчуп 179 

Хлеб 2 бул 

Чай 30 

Сахар 200 

Сушки 350 

Лук 143 

Чеснок 18

Завтрак в походе

Завтрак №4 (В ГРАММАХ)

Манка 700 

Молоко сухое 150 

Масло топленое 100 

Сахар в кашу 107 

Изюм 200 

Хлеб 1 бул 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Конфеты 200

Обед в походе

Обед №4 (В ГРАММАХ)

Суп грибной 386 

Тушенка 471 

Хлеб 2 бул 

Майонез 179 

Сало 500 

Кофе 30 

Чай 30 

Сахар 200 

Сушки 200 

Лук 71 

Чеснок 18

Ужин в походе

Ужин №4 (В ГРАММАХ)

Горох 700 

Тушенка 707 

Майонез 179 

Кетчуп 179 

Хлеб 2 бул 

Компотная смесь 30 

Сахар 200 

Щербет 350 

Лук 143 

Чеснок 18

помощь в подготовке к походу

полезная информация

Подскажем как правильно выбрать экипировку и снаряжение, поможем оформить страховку, подскажем правила этикета путешественника и многое другое.