Снаряжение для летних пеших походов

Снаряжение для летних пеших многодневных походов

Снаряжение для летних пеших походов, в рюкзаке должно оставаться место для общественного снаряжения и продуктов

Рюкзак (для девушек не менее 80 литров, для мужчин не менее 90 - 100 литров)

Спальник (на температуру комфорта 0 градусов)

Пенка (пенополиуретановый коврик)

Пенка (для сидения - "попер")

Компрессионный мешок

Кружка, миска, ложка, нож, спички (или зажигалка)

Документы: паспорт, страховой полис ОМС – упаковать в герметичную упаковку

Фонарик (налобный, с запасным набором батареек)

Фотоаппарат (по желанию)

Средства личной гигиены (зубная паста, зубная щётка, мыло, полотенце, сменное бельё, туалетная бумага...)

Ботинки на рифленой подошве. Лучше трекинговые ботинки. Обувь должна быть удобна, нигде не жать и не тереть. Но и не болтаться. Новую обувь перед походом необходимо разносить, хотя бы несколько дней походите в ней по городу.

По желанию: кроссовки (варианты: кеды)

Резиновые шлепки

Носки шерстяные 1 пара (для ночевки)

Носки х/б - 3 пары

Нижнее белье и белье для ночевки

Штаны ходовые (удобно, если штаны с отстегивающимися штанинами)

Штаны ветро-влагозащитные

Штаны спортивные (трико, для ночевки)

Шорты (по желанию)

Купальник (по желанию)

Футболки х/б - 2 шт., а также рубашка с длинным рукавом

Панама или головной убор с козырьком

Шапочка шерстяная

Флиска (сейчас можно купить не очень дорогую флисовую или поларовую кофту, она легче по весу и легко сушится)

Термобелье

Ветровка (легкая не продуваемая ветром куртка)


Личная аптечка

Аспирин, парацетамол, йодантипирин, средство от диареи и несварения желудка

Лейкопластыри (большие и маленькие), эластичный бинт (1 шт.)

Крем от загара, противогерпесная гигиеническая помада, средство от насекомых (по желанию)

При наличии аллергий и личных предпочтений или противопоказаний, лекарства лично для вас: мазь от ожогов, мази для снятия болей в суставах и лечения воспаления при ушибах, вывихах и растяжениях

Обезболивающие препараты

Снаряжение для летних однодневных пеших походов

Снаряжение для летних однодневных пеших походов, без ночевки на природе

Рюкзак не менее 40 литров

Пенка (для сидения - "попер")

Кружка, миска, ложка, нож, спички (или зажигалка)

Документы: паспорт, страховой полис ОМС – упаковать в герметичную упаковку

Фонарик (налобный)

Фотоаппарат (по желанию)

Ботинки на рифленой подошве. Лучше трекинговые ботинки. Обувь должна быть удобна, нигде не жать и не тереть. Но и не болтаться. Новую обувь перед походом необходимо разносить, хотя бы несколько дней походите в ней по городу.

Резиновые шлепки (по желанию)

Носки шерстяные или полартековые (одна пара, чтобы не натереть мозоли)

Штаны ходовые (удобно, если штаны с отстегивающимися штанинами)

Штаны ветро-влагозащитные

Панама или головной убор с козырьком

Флиска (сейчас можно купить не очень дорогую флисовую или поларовую кофту, она легче по весу)

Ветровка (легкая не продуваемая ветром куртка)

Личная аптечка

Аспирин, парацетамол, йодантипирин, средство от диареи и несварения желудка

Лейкопластыри (большие и маленькие), эластичный бинт (1 шт.)

Крем от загара, противогерпесная гигиеническая помада, средство от насекомых (по желанию)

При наличии аллергий и личных предпочтений или противопоказаний, лекарства лично для вас: мазь от ожогов, мази для снятия болей в суставах и лечения воспаления при ушибах, вывихах и растяжениях

Обезболивающие препараты

помощь в подготовке к походу

полезная информация

Подскажем как правильно выбрать экипировку и снаряжение, поможем оформить страховку, подскажем правила этикета путешественника и многое другое.