
БЕЗОПАСНОСТЬ В ПОХОДЕ
Руководитель каждого похода примет все необходимые меры для обеспечения безопасности участников похода, но важно помнить что очень многое зависит от самих участников похода.
Штаны спортивные с подкладкой, или флисовые
Штаны куртка/ветровка водозащитные или непромокаемые
Флиска (свитер)
Футболка из синтетических материалов или термобельё (возможно тельняшка)
Нижнее бельё х/б
Кроссовки или кеды, специальные неопреновые носки и тапочки. Кроссовки можно взять самые дырявые - попавшая в них вода будет быстро выливаться
Купальный костюм
Панама или головной убор с козырьком
Солнцезащитные очки (по желанию)
Рабочие 5-ти палые перчатки на руки, чтобы не натереть руки во время работы веслами (по желанию)
Штаны спортивные (трико, для ночевки) или флисовые
Штаны из грубой ткани, например джинсы (для посиделок у костра)
Флиска (свитер), легкую куртку (ночью у костра сидеть в ней будет комфортно)
Тёплые носки, футболки, бельё
Запасные кроссовки/кеды/тапочки чтобы ходить по лагерю
Сменное нижнее бельё
Спортивная сумка или рюкзак
Гермомешок
Спальник (на температуру комфорта 0 градусов)
Пенка (пенополиуретановый коврик)
Пенка (для сидения - "попер")
Кружка, миска, ложка, нож, спички (или зажигалка)
Документы: паспорт, страховой полис ОМС – упаковать в герметичную упаковку
Фонарик (налобный, с запасным набором батареек)
Фотоаппарат (по желанию)
Средства личной гигиены (зубная паста, зубная щётка, мыло, полотенце, сменное бельё, туалетная бумага...)
Носки х/б - 3 пары
Аспирин, парацетамол, йодантипирин, средство от диареи и несварения желудка
Лейкопластыри (большие и маленькие), эластичный бинт (1 шт.)
Крем от загара, противогерпесная гигиеническая помада, средство от насекомых (по желанию)
При наличии аллергий и личных предпочтений или противопоказаний, лекарства лично для вас: мазь от ожогов, мази для снятия болей в суставах и лечения воспаления при ушибах, вывихах и растяжениях
Обезболивающие препараты